Deporte y sus beneficios

Beneficios del deporte

El deporte es una actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.Sus beneficios son:

• ·         Mejora la forma y condición física
• ·         Nos ayuda en nuestro en el tono y fuerza muscular
• ·         Mejora nuestra circulación y presión arterial
• ·         Incrementa y mantiene la densidad ósea
• ·         Mejora la resistencia a la insulina
• ·         Ayuda a mantener el peso corporal
• ·         Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
• ·         Incrementa la secreción y trabajo de diferentes hormonas que contribuyen a la mejoría de las funciones del organismo.
• ·         Colabora en el mantenimiento de una vida sexual plena.
• ·         Mejora la respuesta inmunológica ante infecciones o agresiones de distinto tipo.